16-20 октября 2023 года в России проводится Неделя профилактики остеопороза, в честь Всемирного дня борьбы с остеопорозом 20 октября.

Остеопороз дословно в переводе с греческого обозначает «хрупкая кость» и является распространенным хроническим заболеванием скелета, при котором снижается костная масса и нарушается структура костной ткани. При этом кости теряют свою прочность, становятся хрупкими, что приводит к их повышенной ломкости.

У половины людей, перенесших в результате остеопороза хотя бы один перелом, в течение двух лет случается повторный перелом. После первого перелома риск развития повторного увеличивается в 3 раза, после второго – в 5 раз.

Остеопороз называют «молчаливым заболеванием», потому что годами оно может не проявлять себя.

Как профилактировать развитие остеопороза?

Питание является важным аспектом профилактики остеопороза, наравне с физической активностью, отказом от зависимостей, достаточной инсоляцией. Употребляйте в пищу продукты, богатые веществами, полезными для костей, кальцием, витамином D и белками.

Берегите свое здоровье!