Недостаточная физическая активность — четвёртый по значимости фактор риска, на долю которого приходится 6 % случаев смертей в мире (ВОЗ).

Быть физически активным — это не только посещать спортзал или заниматься каким-либо видом спорта, требующим специального места, оборудования или инвентаря. К популярным видам физической активности относятся ходьба, езда на велосипеде, катание на коньках, занятия спортом, активный отдых и игры. Утро лучше начинать с зарядки. Только регулярные занятия принесут результат. Упражнения должны выполняться в комфортном режиме. Будьте активны и здоровы!